Tout comme le nettoyage quotidien de la peau, l’hydratation est un geste essentiel lorsqu’il s’agit de prendre soin de notre peau. Et non seulement la peau du visage mais également celle du corps tout entier. Il ne faut pas oublier que la peau est l’organe le plus étendu du corps et qu’elle protège notre organisme des agressions extérieures.
L’hydratation est essentielle pour que la peau puisse remplir cette fonction protectrice. En effet, une fois hydratée, elle est plus résistante, élastique et saine, nous protège davantage et permet de maintenir notre corps dans les meilleures conditions possibles. Il n’est donc pas uniquement question d’esthétique, sinon de santé.
Comme vous le savez, le corps humain est composé à 70 % d’eau. Imaginez donc à quel point cet élément est important pour la santé de nos cellules et de notre organisme. C’est pourquoi la peau et l’organisme en général ont besoin d’être hydratés en permanence. Avec l’âge, il devient d’autant plus nécessaire d’aider notre peau à rester hydratée. Nous allons vous expliquer comment hydrater votre peau pour qu’elle soit plus saine et ainsi permettre de retarder la sécheresse, le relâchement cutané, l’apparition de rides et d’autres signes d’un vieillissement cutané prématuré.
Hydrater son corps de l’intérieur : la meilleure crème hydratante du marché ne servira à rien si nous n’hydratons pas notre corps de l’intérieur. Comment s’hydrater ? Il est recommandé de boire 7 à 8 verres d’eau par jour et d’avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, bouillons et infusions.
Hydratation externe : il est très important de choisir une crème hydratante adaptée au type et à la condition de votre peau et de l’appliquer quotidiennement matin et soir sans exception. Prenez conscience des besoins de votre peau, il se peut qu’ils changent en fonction des saisons, des changements hormonaux et des périodes de stress et que la peau apparaisse moins hydratée ou plus grasse. Vous devrez donc choisir la crème hydratante la plus adaptée pour maintenir des niveaux d’eau optimaux.
Enfin, qu’il s’agisse du visage ou du corps, nous recommandons de ne pas sécher entièrement votre peau après la douche et d’appliquer une huile essentielle naturelle. Séchez-la ensuite en tapotant et appliquez vos crèmes hydratantes pour le visage et le corps. Vous parviendrez ainsi à réparer le film hydrolipidique de votre peau. Si nous n’avez pas d’huile essentielle sous la main, essayez avec des masques hydratants.
Le tabac, l’alcool, l’air conditionné, le chauffage, le vent, le froid et le soleil entraînent une sécheresse excessive de notre peau. Il est donc recommandé de les éviter dans la mesure du possible et de ne pas oublier de s’hydrater, de se réhydrater et de boire beaucoup d’eau en cas de conditions environnementales extrêmes.
