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Super-aliments pour une peau saine et rayonnante

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Vous en avez sans doute entendu parler. Les super-aliments sont devenus les alliés beauté naturels les plus prisés. Notre peau a elle aussi besoin de se nourrir, et surtout, de bien se nourrir !

Il ne faut pas oublier que la peau est le plus grand organe de notre corps, c’est pour cette raison que nous devons en prendre soin et faire en sorte qu’elle soit en bonne santé et la plus rayonnante possible. Comment y parvenir ? C’est justement la mission de ces super-aliments. Si vous ne le savez pas encore, ils présentent des super pouvoirs authentiques ! 

Ce sont de vraies bombes en termes de nutrition, en effet ces super-aliments sont dotés d’une multitude de principes actifs très bénéfiques pour notre corps. Et, nous le savons tous, l’aspect extérieur du corps reflète sa santé intérieure. D’ailleurs, quel est l’organe le plus exposé que notre peau ?

Fruits, graines, légumes, céréales, champignons, miel, etc. Il existe une multitude de super-aliments pour prendre soin de votre peau. Vous voulez les découvrir, et connaître tous les bienfaits qu’ils peuvent vous apporter ?

  • Baies de Goji : c’est un petit fruit de couleur rougeâtre riche en nutriments, oligoéléments, acides aminés, bêta-carotène et vitamine C. Que demander de plus ? Ces baies sont parfaites pour fournir de l’énergie au corps et booster la vitalité de la peau, tout en la rendant plus lumineuse. Elles procurent des bienfaits au visage mais aussi au corps. Qui peut se passer d’une dose supplémentaire d’énergie chaque jour ?
  • Grenade : en plus d’être un fruit succulent idéal pour les salades, elle contient des pépins desquels sont extraites des huiles riches en acides gras, et à forte teneur en vitamine E. Ses principes actifs contribuent au ralentissement du vieillissement et stimulent la production de collagène, permettant de garder une peau lisse plus longtemps. Elle présente aussi des propriétés anti-inflammatoires et anti-radicaux libres (ou antioxydantes). C’est sans aucun doute un super-aliment très complet !
  • Miel : outre son goût délicieux, savouré seul ou accompagné de noix, d’un yaourt, ou encore fondu dans une tasse de lait bien chaud, c’est un ingrédient idéal pour garder une peau douce et bien hydratée. Et cet arôme…
  • Noix de coco : comme vous le savez, ce fruit tropical est utilisé de multiples façons dans le domaine de la beauté (répare et apporte de l’hydratation aux cheveux, nourrit les lèvres en profondeur, permet de prévenir les vergetures, etc.) et, plus particulièrement, c’est un ingrédient parfait pour soulager les zones sèches du corps grâce à son pouvoir hautement nourrissant, tout en traitant les éruptions cutanées.

Maintenant que vous connaissez mieux le pouvoir des super-aliments, pourquoi ne pas rejoindre la tendance ?